東京マラソン【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

東京マラソン
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来年出てみようかな？

ジョギングも目標があるとはかどるかも
【記録グラフ】
万歩計
1021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 100 kcal
12時
トンカツ（0.4人前） 234 kcal
鶏肉（0.7人前） 249 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
いくら（1人前） 20 kcal
15時
いちご（4人前） 136 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
20時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  2184 kcal
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