no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶 　伊予柑

【昼ごはん】 うまかっちゃん　ぱん　お茶　

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　白菜の煮物　サトイモ　酒　今川焼き　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
フジパン 黒コッペ [袋] 1個（1人前） 558 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 74.2 kcal
今川焼き（2人前） 266 kcal
月桂冠 上撰 ザカップ [カップ] 200ml（1人前） 216 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2231 kcal
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