no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トマトジュース（3人前） 102 kcal
8時
納豆（2人前） 200 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
14時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ご飯（1人前） 420 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
  3309 kcal
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