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12年02月27日（月）

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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…なんか今日は(も)眠い。(-"-)





【朝ごはん】★写真①　≒500 　…追加の納豆が余計でした。c(＞ω＜)ゞ

●雑穀米65g　・味噌汁(大根・人参・南瓜・薬味他)　・酢物
●ハムエッグ&キャベツ
●豆玉サラダ　・和っポテサラ　・ほうれん草&焼椎茸　・浅漬　・果物&かすぴ
●追加)納豆ひと口



【間食】・昆布




【昼ごはん】★写真②　≒450

●カッテージ&オリーブ油&バルサ&玉ねぎ胡瓜&八朔
●粕汁　
●浅漬&飯
●紫和(セロリ&豚肉)　・椎茸&トマト　・卵1/2　・ほうれん草&椎茸

■ …おやすみなさ~いい。(もう駄目)





【間食】 ササミ！・飴他
…予定では朝の残りの豆玉サラダだったんだけど。(←相棒は箸をつけなかった！！！)…写真撮った後、ささみの方がヤバいのに気がついて取変え。




【晩ごはん】
●冷奴80g
●白和(新牛蒡&人参&豚肉)
●粕汁(大根70gキャベツ100g韮100gえのき海老100g)
●林檎煮＋追加)南瓜10gアイスチビっと　…アイスに豆腐混ぜて林檎と南瓜トッピング。←結構イケる❤
●作りながら食い(果物・春菊・大根キンピラ)


【酒】≒0　…紅茶にブランデーちびっと



【今日の感想】 今日こそ早く寝る！

コメント
三輪昌志 2012/02/27 13:57 
春の足音が近づいてくると…眠くなるんだよなぁ～＾＾。
 okkon 2012/02/28 12:20 
冬でも眠いぞ～！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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