気合いを入れて・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

気合いを入れて・・・
< 見舞いに行ったけど... 　｜　うるう年 >
【今日のできごと】
今日は定例の空手の稽古日です。
昨日は嫌なニュースがあったけど、今日は特に変わった事なし。


【今日の感想】
子供たちと一緒に空手の稽古頑張りました。最近基本稽古は自分のトレーニングも兼ねて子供達と一緒にやります。
子供と一緒に大きな気合を入れての稽古。とても気持ちがいいです。
嫌な事ががあった時は、大きな声を出してスカッとした方がよい。大きな声を出して気持よい汗を流すと一瞬でも嫌な事は忘れる。
これってとても大切な事。
【記録グラフ】
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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