やっと寒さゆるむ　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

やっと寒さゆるむ　☆
< 体ほぐし・・・ 　｜　雨・・・春に3日の... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今日から3月・・・寒さゆるんで春に近くなった　!!
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 127 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 60.5 kcal
だいこん膾（1人前） 17.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
こなふきいも（1人前） 51.3 kcal
  909 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/03/02 09:40 
暖かくなって欲しいですが、花粉が怖い。
最近、千葉県は地震が多発。
大地震が来そうで怖いです。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2012/03/02 21:53 
・・・お久しぶりです　☆

・・地震情報ないと困りますが、あったらあったで不安が募りますね。
...非難グッズの用意くらいしか思いつきません・・・


　
花粉は今年多いんですか？？
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