目標【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

目標
< 雪かき 　｜　週末 >
来月まで三キロ減。一日百グラムペース

カロリーにしたら700キロカロリーかあ

【記録グラフ】
万歩計
8798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
12時
コーヒー（1人前） 60 kcal
13時
なか卯 牛丼（1.5人前） 647 kcal
16時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
大根サラダ（3人前） 105 kcal
ゆば（2人前） 92.4 kcal
  1464 kcal
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