雪かき【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

雪かき
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いい運動にはなったけど、結構しんどい
毎日やったら、相当筋肉付きそうだね
【記録グラフ】
腕立て伏せ
57回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
すいとん（2人前） 372 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
どらやき（1人前） 200 kcal
はちみつレモン（1人前） 64.7 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
海鮮丼（2人前） 967 kcal
  2545 kcal
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