路面の雪が【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

路面の雪が
< 弁当おかず作り 　｜　道路わきの雪がすご... >
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気温が高くなって路面がぐちゃぐちゃ

今日は弁当用にエビチリ作った！

辛めにしたかったんで、豆板醤多めで

２０１５年函館まで新幹線が開通する予定！？大宮まで３時間半か、いいね。


こんなに簡単♪エビチリ
http://cookpad.com/recipe/265424

材料 （ 3～4人分）
えび
４００ｇ
■ （下味）
　・酒
大さじ１
　・生姜汁
少々
　・おろしにんにく
少々
　・塩
少々
にんにくみじんぎり
１かけ
ねぎみじんぎり
大さじ４
サラダ油
大さじ２
豆板醤
小さじ１～２
酒
大さじ２
ごま油
大さじ１／２
■ （合わせ調味料）
　・ケチャップ
大さじ４
　・砂糖、片栗粉、醤油
各大さじ１
　・塩
小さじ１／２弱
　・水
大さじ４
レタスの細切り
たっぷり
【記録グラフ】
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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