no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
12時
東洋水産（マルチャン） カレー南蛮（1人前） 411 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
かつおのたたき（0.2人前） 28.4 kcal
22時
寿司（0.7人前） 435 kcal
宝酒造 サワー（1.5人前） 180 kcal
  2000 kcal
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