リバウンドに注意【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

リバウンドに注意
< 湖一周 　｜　二ヶ月継続 >
食べ過ぎたから、注意しないとね

【記録グラフ】
万歩計
6498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
13時
パン（3人前） 300 kcal
洋ナシ（3人前） 243 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
19時
ケイエス 肉団子（1.5人前） 210 kcal
水餃子（1.5人前） 418 kcal
はくさい（2人前） 80 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
春菊（2人前） 35.2 kcal
マロニー（2人前） 20 kcal
中華スープ（2人前） 262 kcal
21時
いちご（3人前） 102 kcal
  2706 kcal
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