湖一周【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

湖一周
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ジョギング挑戦します。

距離にして二十キロ

【記録グラフ】
万歩計
21969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
57回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 60 kcal
ミラノサンド（1人前） 400 kcal
13時
ピザ（1.5人前） 930 kcal
ポテト（1人前） 115 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ステーキ（0.6人前） 314 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  3542 kcal
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