no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
4032kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
おいなりさん（3人前） 579 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
15時
株式会社　香月堂 バウムクーヘン（1人前） 140 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（3人前） 90 kcal
金吾堂製菓 厚焼き（2人前） 140 kcal
18時
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
めざし（2人前） 146 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（3人前） 9.9 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
大根おろし（1人前） 30 kcal
焼酎（1.7人前） 630 kcal
ポッカ ポッカレモン（5人前） 25 kcal
19時
焼きそば（1人前） 854 kcal
  4032 kcal
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