no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
34671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
いなり寿司（5人前） 967 kcal
18時
　冷奴（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
ご飯100ｇ（1人前） 340 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
焼酎（1.7人前） 630 kcal
ポッカ ポッカレモン（5人前） 25 kcal
  3400 kcal
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