no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3205kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
混ぜご飯（1.3人前） 807 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
15時
金吾堂製菓 厚焼き（2人前） 140 kcal
甘納豆（2人前） 29.6 kcal
株式会社　香月堂 バウムクーヘン（1人前） 140 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
  3205 kcal
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