no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス 　やきいも（2人前） 164 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
サブレ（0.5人前） 46.5 kcal
12時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ドトールコーヒー イチゴジャム（1人前） 36 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
タケヤ製パン ナイススティック（0.5人前） 239 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
ドトールコーヒー イチゴジャム（1人前） 36 kcal
18時
ミスタードーナツ カスタードクリーム（1人前） 230 kcal
ミスタードーナツ チョコカスタードフレンチ（1人前） 217 kcal
23時
堂本食品 ほしいも（1人前） 60.6 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.5人前） 132 kcal
  2816 kcal
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