no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

らっきー♪さん


08月04日生(女性) B型

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バルーンショーやってきました。
その後、D'sでレッスン３本。
D'sでの測定は
体重５２．３→５１．１
体脂肪率２４．５％→２３．２％
脂肪量１２．８→１１．９
筋肉量３７．２→３７．０
あちゃ。脂肪量は減ってるけど
筋肉量も減っちゃってる。
これじゃ－２０円（泣）
もっと増やさなきゃ。

【記録グラフ】

体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	45	kcal
ミスタードーナツエンゼルクリーム（1人前）	272	kcal
10時
グリコ朝食ヨーグルト　ブルーベリー（0.3人前）	100	kcal
CGC プレーンヨーグルト　無脂肪（0.2人前）	46	kcal
12時
みかん（1人前）	25.3	kcal
DHC かに玉丼（1人前）	39	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
ＱＢＢプルーン（2人前）	40.4	kcal
14時
ライオンそのまんまレモン（1人前）	97	kcal
飴（4人前）	46.8	kcal
16時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワーキャラメル 1袋(2本)（0.5人前）	56	kcal
Asahi 一本満足バー（0.5人前）	96.5	kcal
森永乳業クリープ（2人前）	30	kcal
22時
ひじき（1人前）	46.9	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
春雨サラダ（1人前）	127	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
野菜サラダ（1人前）	105	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
スープカレー（0.2人前）	156	kcal
ファーストキッチンホットココア（1人前）	133	kcal
マキシム抹茶ラテ（1人前）	70	kcal
味の素ゼネラルフーヅマキシム木苺ラテ（1人前）	80	kcal
サンマルクカフェカフェラテ（1人前）	87.5	kcal
バニラアイス（0.5人前）	152	kcal
グリコ乳業ミルクプリン（1人前）	226	kcal
パイナップル（0.2人前）	102	kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前）	14	kcal
	2687	kcal
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