no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 87.5 kcal
12時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
15時
おひたし（1人前） 25.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
焼きアジ（0.3人前） 22.3 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
十三穀米（0.5人前） 162 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 63.3 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
ファーストキッチン 抹茶ぷりん（0.4人前） 126 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
有限会社ヤスダ ミルクプリン（1人前） 115 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
じゃこチャーハン（0.3人前） 112 kcal
23時
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
篠崎屋 カリスマ豆腐　えだまめ（0.5人前） 38.5 kcal
なとり 黒胡椒チーズ鱈（0.5人前） 40 kcal
なとり 焼きえいひれ（0.5人前） 22.5 kcal
  2574 kcal
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