no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
ロッテ コアラのマーチ　いちご＆ミルク（1人前） 54.2 kcal
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 42 kcal
なとり フィッシュアーモンド（1人前） 158 kcal
山崎 はちみつゆず（1人前） 45 kcal
12時
oto 甘栗　80ｇ（0.9人前） 135 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（0.3人前） 88.8 kcal
CGC プレーンヨーグルト　無脂肪（0.3人前） 69 kcal
15時
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
18時
すし（1人前） 621 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
日清 春雨スープ　ピリ辛坦々（1人前） 112 kcal
20時
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
21時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 一本満足バー　チョコ（0.7人前） 133 kcal
23時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サークルK サンクス あたりめ（0.5人前） 23 kcal
  2479 kcal
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