あすは出社【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

あすは出社
< no title 　｜　お客様と飲み会 >
走るのは日曜日かな

【記録グラフ】
万歩計
6777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
さわら（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ムニエル（1人前） --- kcal
もやし（1人前） 37 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  1544 kcal
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