no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏がら仕立てささみ1切62g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
きつねそば(麺家 茨木)
【間食】
ワンダモーニングショットホットブラック285ml、シナモンアップル、アルチザンノア、熟成たまご蒸しケーキ(神戸屋)、イチジク＆クルミロール、タンドリーチキン(ネパール料理サーランギ)、しっとりメロンパン409kcal(山崎製パン)、粟おこしミニ3個(あみだ池大黒)
【晩ごはん】
おにぎり（しゃけ、昆布）ジェーアール東海パッセンジャー、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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