no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ラーメン（1人前） 440 kcal
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
13時
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 390 kcal
セブンイレブン 特濃練乳（1人前） 367 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
セブンイレブン レバニラ（1人前） 361 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
23時
スリーエフ カシス（5人前） 1135 kcal
  3953 kcal
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