日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

日曜日。
< 土曜日・・・ 　｜　おお～寒い!! >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　・・・あれから1年です。
　ニュースを見ながら被災地の大変さを想う・・・
　女子マラソン　野口さん残念!!
【今日の感想】
　寒のもどり!!　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
いり卵（1人前） 138 kcal
コールスロー（1人前） 67 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 206 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 27.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぎょうざ（1人前） 275 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
大根（1人前） 21.7 kcal
豆腐コンソメ（1人前） 23 kcal
  1563 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/03/12 21:45 
お陰さまで「体調」は復帰しました。
ご心配有難うございます（礼）。

･････こちらは、寒が戻りっぱなしです････（寒）。
暑さ寒さも彼岸まで････信じたいです････（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/03/12 22:41 
・・・体調　復活良かったですね　☆

今日は極寒にもどった様な寒い一日でした。
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