土曜日・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

土曜日・・・
< 朝から雨。 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　土曜　仕事。
　いつもと違う土曜日　体が休めないカンジ。

　作った塩麹の大根浅漬けのお味見・・・イマイチ。
鶏肉の塩麹浸けは美味しかった　☆
　　


　
【記録グラフ】
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
浅漬け（1人前） 0.92 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 243 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
鶏肉塩麹つけ（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ほうれんそう浸し（1人前） 30.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 206 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
あさりスープ（1人前） 139 kcal
  1621 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/03/11 19:58 
こんどは、旅日記を始めようとおもいます。
たまにしか出れませんが、楽しんでこようと思います。
今回は、群馬県水上の温泉へ行ってきました。
 ﾏｰﾘｰ 2012/03/11 21:44 
・・・旅日記　楽しみにしています　☆

又寒くなりましたが、如何でしたか？？
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