no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏がら仕立てささみ1切62g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
みそラーメン(特一番本店)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ハイガロール
【晩ごはん】
きなこパン、ソフトフランス
【夜食】

【今日の感想】

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