年度末【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

年度末
< no title 　｜　お疲れさん会 >
ちょっといそがしくなってきた。

でも日課である腹筋、スクワット、腕立ては必ずやります

【記録グラフ】
万歩計
5035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
14時
コーヒー（4人前） 240 kcal
20時
やきそば（1人前） 634 kcal
  2054 kcal
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