no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

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昼間は買い物へ。
この間行って臨時休業だった洋食屋さんへリベンジ。
お魚がおいしくて、遅く行くとお魚は売り切れになるお店。いつもは魚だけど今日はお肉。
このお店でお肉食べるのは初めてだったけど。
おいしい！！

夜は母と町営の日帰り入浴へ。
父がもらってきた無料券を使って。
1回千円何だもん。なかなか行けないな。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2311kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クリームシチュー（1人前） 360 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
鶏のポワレ（1人前） 160 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
パスタ（1人前） 113 kcal
テリーヌ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
スープ（1人前） 33.2 kcal
パン（1人前） 172 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
セブンイレブン タマゴサンド（1人前） 253 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
19時
海鮮丼（1人前） 271 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 237 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2311 kcal
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