夜 ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

夜 ＲＵＮ
< 固定ローラー 　｜　板橋 Ｃｉｔｙ マ... >
ジョギング88分（14.5km）




気温が８度あったので走る気になり
久しぶりに夜 ＲＵＮ

気持ちいいなぁ～

最近40分走ると左膝の裏が痛くなってたけど今日は大丈夫そうだったが
１時間すぎると怪しくなってきた
信号待ちでストレッチしたらなんとか最後までもったが
なんなんだろう、これ？

靴を変えた方がいいのかなぁ？
痩せなきゃだめなのはわかってるけどね
【記録グラフ】
ジョギング
14.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
88分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まこと３９ 2012/03/16 23:56 
自分は体重をもう少し軽くしてから、自転車でいろいろと走り回ってみたいと思っています。今はそのための減量・体力作りフェーズです。

周りには沢山頑張っている人がいると思うと、励みになりました＾＾；
ガッキー 2012/03/17 07:22 
まこと３８さん　こんにちは

すごいですね
まこと３８さんの食事管理！　確実に痩せてますね！
食事制限が苦手な私はちっとも痩せません…
食べる分動く主義のくせにすぐにサボるから太る一方です
見習わせていただきます
お互い頑張りましょう！

自転車楽しいですよ～（ママチャリとは大違いです）
早く仲間になりましょう～
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