板橋 Ｃｉｔｙ マラソン （５km）【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

板橋 Ｃｉｔｙ マラソン （５km）
< 夜 ＲＵＮ 　｜　ＮＥＷ　シューズ >
板橋 Ｃｉｔｙ マラソン （５km） 画像1 板橋 Ｃｉｔｙ マラソン （５km） 画像2 板橋 Ｃｉｔｙ マラソン （５km） 画像3
５kmレース25分（５km）
ロードバイク20km






板橋 City マラソン、５kmの部で走ってきた

天気は曇り気温９度
陽射しがないのでジッとしてると寒いが
走るには丁度いい感じ
特にフルマラソンの人達は走りやすかったんじゃないかな

走り始めは人が多いのと昨日降った雨の水たまりがあったのでスローペース
１kmぐらいから人がばらけて走りやすくなった
自分の中ではちょっとハイペースで頑張ったつもりだったけど
普通に平凡な25分

５分前にスタートした男子をたくさん抜いたから早く感じただけだったか…
まぁ、たくさんの人を抜いて走るのって気持ちいいね


会場の荒川まではロードバイクで行ったので帰りはちょっと走って帰ろうと思ってたのだが
いつも走る方向はフルマラソンで河川敷は走れないので反対方向に向かったが
工事中で入れなかったので下を走ったけどまた迷子…
そしてポツポツ降ってきたからあまり遠くには行きたくないので引き返した

家の近所の道路と違って道巾が広いのでとても走りやすくスピードも出しやすいので楽しい
その分車もスピード出してるからすぐ横をトラックなんかが通るとちょっと怖いんだけどね


ラン５km、バイク20km とどちらも物足りない距離だったなぁ
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まこと３９ 2012/03/19 04:58 
とても立派な足腰だと思いますよっ（驚）！
自分はかれこれ10年以上は走ってないかも知れない＞＜

ここ最近は適度なタイミングで腿上げやら、その場でジャンプを繰り返していますが、3分もするとかなりヘロヘロです。
自分がダメな分、ガッキーさんを応援したくなりました＾＾
 ガッキー 2012/03/19 09:55 
年のせいか最近あちこちにガタがでてきちゃってます（悲）

今頑張れる事はやっておこう…なんだけど、三日坊主の私は
目標を先に立てて、申し込んじゃったからしょうがないからやらなきゃ…状態にして追い込んでます
だから申し込むだけ申し込んで、忘れてて本番ヘロヘロ～なんて事しょっちゅうですよ

やってみれば何でも何とかなるものみたいですよ
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