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12年03月22日（木）
ＮＥＷ シューズ |
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< 板橋 Ｃｉｔｙ マ...
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朝 ジョギング50分（９km）
夜 ジョギング64分（11km）
スイム 500ｍ
危機感を感じ、久しぶりに朝 ＲＵＮ（２℃）
風がなければ寒いのは始めの３分～５分だけなのは分かってるけど
どうも起きれない今日この頃…
今日も４時半に目覚ましかけて起きたけど布団から出れずに30分以上ウダウダ…
走り始めるともっと早く走り始めればよかった…といつも後悔するんだけどなぁ
久しぶりにコンプレッションインナーを着て走った
（リーボックＴＡＩＫＡＮの袖なしシャツ）
さぼってるうちにフォームが崩れちゃってたみたいで
フォームが正されてとてもいい
上体のフォームがしっかりしてると足が自然と前に出るし疲れない
汗かくと脱ぐの大変なんだけどしばらく又着て走るかな
夜は泳ぐだけと思ってたが
数日前にポチッと買ってしまったランニングシューズが届いたので試したくなって夜 ＲＵＮ
岩本能史さんの本に、ひざ裏が痛くなるのは厚底の靴を履いてるから
初心者や膝の弱い方は逆に厚底シューズは履くな！ と書いてあった
最近走ると膝裏が痛くなるのでじゃぁシューズを変えてみるかなぁ…
と探していて見つけたシューズ
足が小さいので合うサイズが今までアシックスしかなかったからアシックスオンリーだったが
最近ミズノにも小さいサイズがエントリークラスにはある事を発見
どちらにしろ小さいサイズは厚底タイプしかサイズがないので
色もかわいいし初ミズノを履いてみる事にした
（先日の荒川マラソンのブースでサイズは試着済み）
走り始め、なんだか柔らかいなーっていうのが感想
走っているうちに足に馴染んできたのか走りが楽になってきた
そして１時間越えでも膝裏に痛みが出なかった
あら、いいんじゃない！
このまま痛みが出なければいいな～
そして速攻着替えてプールに行ったけど閉館15分前
知り合いにも会いおしゃべりしちゃったので500ｍしか泳げなかった
泳ぎが超ーーーーーーーー不安だ！
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ガッキー
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