土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

土曜日。
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【今日のできごと】
　雨。
　午後　　木彫り教室
【今日の感想】
　午後から雨が止む。
　空はどんより・・・

　お彼岸の入り・・・暖かくなりました。
　木彫りの先生は五十肩で右手が使えないので
　口頭指導。

【記録グラフ】
食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
しろ菜卵煮（1人前） 107 kcal
ほうれんそう（1人前） 13.6 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
大豆サラダ（1人前） 138 kcal
肉じゃが（1人前） 212 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレカツ（1人前） 162 kcal
白菜サラダ（1人前） 70 kcal
  1456 kcal
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