フリージャの香り・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

フリージャの香り・・・
< 今週初プール・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日のできごと】
　歩いていたらどこからかいい香り　☆
　・・・フリージャでした!!
【今日の感想】
　今朝も冷えていましたが午後からは10度以上に。
　コートを脱いでいる人も・・・
　春は近づいていますね。

　午前　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレカツ（1人前） 162 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.8 kcal
ほうれんそう海苔あえ（1人前） 11.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 235 kcal
あさりミルクスープ（1人前） 120 kcal
  1429 kcal
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