日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　風が冷たい。 >
【今日のできごと】
　雨はやんでるけど今にも降りそう・・・
　今はエアコンなしで18度　暖かい　☆

【今日の感想】
　pcの点検を依頼したのでマイドキュメント
　の整理をする。

【記録グラフ】
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
ほうれんそう（1人前） 13.6 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
フランクフルトソーセージ（1人前） 128 kcal
菜の花辛し和え（1人前） 8 kcal
あさりミルクスープ（1人前） 120 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおたたき（1人前） 95.9 kcal
だいこん豚肉煮（1人前） 173 kcal
菜の花辛し和え（1人前） 8 kcal
  1418 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/03/18 22:12 
････PCの整理･･･結構大変ですよね････（汗）。
自分のPCも3台ありますが「2000年モデル」は、もう限界状態です････（泣）。

「仰向きバタフライキック」のポイントは胸から足先に向けて「うねる」感じで体を動かすといいみたいです。
･････上手く進まない感じですが、この練習はしっかり体全体でうねる事が重要な練習らしいです････（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/03/19 21:49 
・・・3台もお持ちなんですか!!
点検依頼したのは「2006モデル」ですが2013年には対象外になるとか・・・
危ういところでした。

・・・ポイントは胸から足先に向けて「うねる」感じで・・・
ハードル高いですが努力します。

今日は潜水しましたがプールの底からすぐ浮き上がる・・・息が出し切れて
ないのでしょうか？？
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