風邪気味・・↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日(日)

風邪気味・・↓

< 久し振りに1000...  | 今年も花見会開催~... >
【朝ごはん】
379kcal
【昼ごはん】
342kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.65km 消費0kcal 934歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 昨日は雨だったし、風邪気味だしで全く歩けず・・
今日も天気が怪しいよね・・・
日記を読んでると、昨日の新潟の女子会楽しかったみたいだね~^^
負けずに男子会するか~~!!
ってか・・・そろそろ花見の計画立てなきゃ!
去年が4月の中頃だったから今年もその辺で・・・
4/14(土)の辺でどうでしょうか?
桜の具合によることなので、分からないけど去年の様に散る桜を見ながら
ってのがいいかな~と^^
とりあえず、4/14の昼からにしたいと思います。
場所はまた大宮公園で!
参加希望の方はこちらにカキコしてくださいな^^
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から49.83km 相川ダム通過 七曲峠まで3.47km
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
722kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ジャガイモ、ほうれん草、チーズ入り)(0.4人前) 167 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(0.3人前) 1.7 kcal
キューピー マヨネーズ(1人前) 16.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
焼きうどん(0.6人前) 342 kcal
13時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  722 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2012/03/18 13:26
お風邪ですか?
それなら、無理に歩かなくても良いと私は思いますが^^;
風邪は別名「消耗性疾患」と言うらしいです(あまり自信はありませんが)
なので、休養して美味しいもの食べれば、すぐに治ってしまうのでは?
それから、また歩けば良いじゃないですか( ^∇^)/*。・゚・*。
風邪お大事に~
 みたお 2012/03/18 13:37
大分良くなったけどね~^^
とりあえず今晩はアルコール消毒~♪
syunfamily 2012/03/18 17:38
寒暖の差がこのくらいあると~体調がおかしくなりますね(^^;

4/14~お花見楽しみですね~♪
 みたお 2012/03/19 00:44
温度差なのかなぁ・・・<風邪・・
4/14よろ~^^
かいけいぱぱ 2012/03/18 19:04
お大事に…
飲んじゃだめですよ
 みたお 2012/03/19 00:45
ありがとう~^^
・・・遅かった・・・飲んじゃった(^^;
二日ぶりだけど~^^
ハナユビ 2012/03/18 20:44
希望しまする~☆
姫同伴でもいい??
うん
 みたお 2012/03/19 00:46
ユビ子姫もどうぞ~^^
三輪昌志 2012/03/18 21:10
行く…行く…絶対に行きますぞ~~~^^。
 みたお 2012/03/19 00:47
よろしく~^^
集合時間にまた地震が起きなきゃいいね・・・(・・;
今度の〆はスタ丼にする?
浜ジョー 2012/03/20 16:15
 ↑ 5名って、このめんば~?



 みたお 2012/03/21 01:19
Sさん、ぱぱさん以外ね^^
あとはユビ子姫^^
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