no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ソーメン（0.3人前） 114 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 45.1 kcal
目玉焼き（0.6人前） 56 kcal
ハム（0.6人前） 17.6 kcal
12時
卵とじそば（1人前） 427 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
エースコック 担々麺（0.4人前） 133 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.3人前） 59.4 kcal
野菜炒め（1人前） 142 kcal
  1697 kcal
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