久々に休日晴れ【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

久々に休日晴れ
< 飲み会で太った分を 　｜　歯医者さん >
あと10日で4月。
目標体重減量達成まであと５００グラム

【記録グラフ】
万歩計
3534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
もつ煮（2人前） 378 kcal
14時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チゲ（1人前） 200 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
19時
カレー（1.5人前） 1357 kcal
  3148 kcal
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