no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋コクうま味噌ささみ1切58g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ16g、超熟山型、パンプキンロール
【昼ごはん】
肉汁うどん600g、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ボス贅沢微糖芳醇の香り190g、大阪プチバナナ2個
【晩ごはん】
パンプキンロール、玄米きなこ、ラーメン(いつみ屋)、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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