今日はジャンボ餃子【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

今日はジャンボ餃子
< 歯医者さん 　｜　あすは >
普通の餃子よりも3倍ぐらい大きいのを食べました。

中身は、にんにく、チーズ、ほたてを選びましたが、にんにくはスライスされてましたが、
ほぼまるごと入っていました。おかげでにおいが心配です（笑）

【記録グラフ】
万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 100 kcal
12時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 483 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
20時
ぎょうざ（5人前） 1909 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
21時
コーヒー（1人前） 60 kcal
  3696 kcal
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