no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2953kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
うどん（1.4人前） 599 kcal
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
16時
沢庵（1人前） 15.4 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
かぼちゃ（1人前） 94 kcal
豚肉ソティ（1人前） 249 kcal
  2953 kcal
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