no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3894kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
38264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ピザ風トースト（1.2人前） 577 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
スパゲッティ（1.3人前） 972 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
芥川ﾁｮｺ（4人前） 200 kcal
18時
ハムカツ（1人前） 245 kcal
メンチカツ（1人前） 456 kcal
冷奴（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
生鮭＆オニオン（1人前） 238 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ポッカ ポッカレモン（5人前） 25 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
  3894 kcal
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