卵かけごはん【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

卵かけごはん
< 1日で　足つぼの恩... 　｜　空気清浄機 >
写真を見たり、CMで流れている食べ物を見た瞬間　それが食べたくなる。
スイッチがON!になった状態っていうんでしょうねぇ。　（しみじみ・・）

で、
三輪車さんの日記でスイッチが入りましたよ。
本当は、最近の暴飲暴食を反省して（体重計に乗ってないぐらい恐ろしい事態になっていると思われる）
朝は抜いて、胃を休めてあげようと考えていたのですけど。

朝から、ちゃんと炊飯しました～（笑）

熱々ごはんに、生卵。
卵かけ専用醤油の香りは日本の香り。　（日本人に生まれてよかった～♪）
これに、味付け海苔や、丸干しあたりがあればバッチリだったんだけど。。
【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白湯（1人前） 0 kcal
8時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
9時
三輪車さんに影響された卵かけごはん（1人前） 257 kcal
塩辛いものが食べたくなってウインナー（1人前） 210 kcal
10時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
チーズトースト（1人前） 341 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
19時
鶏肉とほたてのクリームソース煮（1人前） 450 kcal
ごはん（1人前） 90 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
白湯（1人前） 0 kcal
20時
お菓子色々（1人前） 230 kcal
  2247 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/03/26 22:50 
＞三輪車さんに影響された卵かけごはん（1人前）
＞塩辛いものが食べたくなってウインナー（1人前）
笑笑笑笑笑～☆。
すいませんでしたぁ～～＾＾。
三輪車なら、これだけで450kcalくらいになりますが…＾＾。
 saruku 2012/03/27 09:09 
あはははｗｗｗｗｗ
そういえば久しぶりに卵かけごはんを食べましたよ～^^
美味しかったです！！！
ウインナーではなく、本当はイワシの丸干しあたりをいきたかったのですが。。。
rokurou 2012/03/28 16:47 
卵かけご飯！大好物＾＾
娘は苦手になってしまった＞＜子供の頃に食べさせすぎた＾＾；

生卵に火が入りそうなくらいの炊き立て熱々ご飯に・・・・ジュルッ
今夜はそれ行こう( ^-^)_旦""
 saruku 2012/03/29 21:57 
美味しいですよね～^^
熱々ご飯がいい！日本人でよかった～♪と思う瞬間です。
キューと 2012/03/28 17:43 
うわっ！！卵かけごはん！！
今夜食べたくなった！
いや、今すぐ食べたくなったよ～（笑）
 saruku 2012/03/29 21:59 
色んなトッピングがあるみたいだけど、卵に醤油+味の素少々が１番好きです^^
冷めたご飯に卵のっけて、レンジでチンも好きかな～(^^♪
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