春だねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

春だねー
< 疲れたんだねー 　｜　やっと届きました。 >
今日は朝からぽかぽか陽気でいい天気です。
洗濯物も早く乾きそうです。

それにしても昨日の昼からの通り雨はすごかったなぁ。
嵐かと思うぐらい天候は荒れましたねー　　

昨日の夜の打ち上げ会、二男は、やっと参加できました。
帰ってきてから「どうやった?」って聞いたら「別にー」でした。
まぁ　食事会ですからねー　　　私達みたいに食べて飲んでしゃべってって盛り上がるわけでもないですからねー

今日はダンナが帰ってきます。しばらくは仕事の片付けとかで愛媛と大阪を行ったり来たりするようです。
それからこの間、会社に行ったら仕事用の携帯を支給されたようです。
それまでは１つだったけど、これからは２つ持っていなくちゃいけないので「不便やなぁ」って言ってます。
でもほとんど携帯で連絡するのは仕事関係が多かったから、これからは少し使用料金減るかな?
仕事用の携帯使用料は会社が払ってくれるし・・・

【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 424 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
辛子明太子（0.2人前） 12.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（1人前） 52 kcal
17時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティー（1人前） 62 kcal
19時
酢豚（0.5人前） 269 kcal
中華スープ（1人前） 27.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2009 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/03/29 17:51 
昨日今日で桜のつぼみが、少し膨らみ始めました
でも夜はまだまだ寒いです

ご主人、愛媛から帰ってくるの？
 PONPY 2012/03/30 15:33 
そうなんですよー　　やっとこっちに帰れるようです。
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