やっと県境･･･↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>やっと県境･･･↑
12年03月31日（土）

やっと県境･･･↑
< また歩けず～･･↓ 　｜　晴天だぁ～＾＾→ >
【朝ごはん】
446.3kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約24分 約1.71km　消費112.7kcal 2444歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　地味に歩いている岩手一周のダラダラ旅･･･
やっとこさ宮城との県境まで5キロを切りましたわ～・・
今日中に･･･は･･無理かな･･･
天気もまずまずだし･･･うむ･･･午前中にちょっくら
行ってみるべしか＾＾
それとも久し振りにウォーキングマシンを出すか！
ちょっと考えてみるべっちゃ＾＾；
なんだか訳の分からない方言になってるし（＠＠；
しかしさ･･大分暖かくなって外歩きもらくだ～ね＾＾
ワシ、花粉症じゃないからくしゃみも鼻水もでないし！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊大宮公園花見会：4/14の昼から実施したいと思います。
参加希望の方はこちらにカキコしてくださいな＾＾
現在、私を含め5名です♪
集合時間時間は13：00大宮駅の「まめの木」です＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から108.55km　八森平山通過♪　気仙町県境まで-4.85km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、玉ねぎ、チーズ入り）（0.5人前） 187 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
マヨネーズ（0.8人前） 75 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
サッポロ一番 ちゃんぽん（1人前） 482 kcal
サッポロ一番 ちゃんぽんの9種類の具（1人前） 36 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2012/03/31 09:06 
いっちばぁぁ～ん☆
本当に、暖かくなって、浅野着替えも楽チンだよ～☆
うん
 みたお 2012/03/31 09:57 
そうだね～＾＾
浅野･･･内匠頭？
って･･揚げ足とってゴメンm(_ _)m
だんべ＾＾
さのっちょ 2012/03/31 09:33 
九州は、桜が花盛りですよ～～。。。
 みたお 2012/03/31 09:58 
へぇ～
九州は満開なのかぁ～＾＾
するって～と、お江戸は･･･
来週かな？
世界平和 2012/03/31 09:43 
今日は温かいよね～♪
雨だけど・・・・
 みたお 2012/03/31 09:59 
こっちはまだ雨は来てないよ～＾＾
でも風が強い･･･
春･･何番？
syunfamily 2012/03/31 09:50 
風が強そうですから、
気をつけてお出かけください～（＾＾。
 みたお 2012/03/31 10:00 
はいよ～
ありがとう！
ワシしゅんちゃんみたいに長い距離
歩かないから大丈夫だよ～＾＾
でも、ものは飛んでくるか…（・・；
三輪昌志 2012/03/31 11:50 
朝起きて、暖房を入れなくても良いと言うのは、
幸せだなぁ～～と思っています＾＾。
風、強いっすね…、今日はジジ(爺)のために外出です(/_;)。
 みたお 2012/03/31 13:15 
本当だよね～＾＾
楽だわ～＾＾
風が強いからってチビ助はウチでグダグダ･･
あ～迷惑だ（>_<；
今日は黄砂もすごいみたいよ･･
北の空がまっ黄色だったもの･･（＠＠；
ボンド８８ 2012/03/31 14:25 
今日は温かいけど雨は降るし風はものすごいし･･･
でも、暖かいから、ま、いいか、という気分です♪
 みたお 2012/04/01 08:51 
こちらは午後から嵐だったよ（＠＠；
急に寒くなったし･･･
今日は大丈夫かな？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE