no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
CGC 揚げもち（1人前） 551 kcal
8時
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
12時
ニッスイ 3種の和総菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 22 kcal
ニッスイ 3種の和惣菜　きんぴらごぼう（1人前） 27 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ひじきの煮つけ（1人前） 19 kcal
豚キムチ（0.7人前） 328 kcal
ホウレン草ソテー（1人前） 58.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
  1471 kcal
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