我が家の日常。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日(月)

我が家の日常。

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我が家の日常。 画像1 我が家の日常。 画像2 我が家の日常。 画像3
【ジジ(爺)の性格】
みなさんのお宅にも2ヶ月が1頁になってるカレンダーってありますよね。
そのうち、最初の月が終われば、半分に切っちゃいますか?
三輪車はあまり好きではないので、しないのですが、
ジジ(爺)は、「終わった物は、要らない!」と言う人なので、
ズバズバ切っちゃいます(笑)。
その実例がこれです、見にくいかも知れませんが(写真1)。
上はトイレ、下は洗面所のカレンダーですが…。
好きにしたら良いと、何も言いませんが…、今月も…です┐(´∀`)┌ヤレヤレ。

【断捨離・本編】
とりあえず、本を別に移しました。(写真2)。
もう一度、内容を見て、古本屋に持っていくか、
amazonで売るか決めたいなと…。
Muscle&Fitnessが数年分と、Tarzanも…(笑)。
どないしたら良かんべ??。
早急に考えます(笑)。

【amazon初体験】
以前から欲しかった本(写真3)をamazonで購入しました。
amazonだけは初体験です^^。
一番良さそうな本を…900円で^^。
これで、販売者の手元には…いくら入るのかな?
なんて思ってしまいました。

筋トレ依存症のようです(^_^;)。
昨日もジムには行くには行きましたが、やはり混んでて、
筋トレがマシンもフリーウエイトも混んでて、
70分程、Bikeを漕いで帰って来ました。
いやぁ~~…不完全燃焼、欲求不満…。
今日は、時間を見つけてジムで筋トレします。

以上、三輪車家の日常でした(^^ゞ。

----(人*′ω`)★G00D ЙΙGΗТ☆(′ω`*人)----

用事は午前中に済ませたし…、午後は…また出かけないと。
いい天気だなぁ~^^。
窓全開で空気の入れ替え~~、加齢臭も入れ替え~~^^。
合間にジム行ってきます^^。
ではでは…。

【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11211000731.html

【Workout】
http://blog.livedoor.jp/sanrinsya8571/archives/4993027.html
気持よかった~~(^^ゞ。
ジムからの帰り道に遠回りを…、“塵も積もれば山”だからね^^。
小さな事だけど。
http://www.jognote.com/user/233363/classic?day_id=11275617

【今月の目標“筋トレ、有酸素、たんぱく質、2,000㌍0以下”】
3点以上で☆。(15日でClear)
★★

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2247kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ごはん(180g)(1人前) 302 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 155 kcal
永谷園 しじみの味噌汁(1人前) 33 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
きゅうり(1人前) 7 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
18時
ごはん(180g)(2人前) 605 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
納豆(1人前) 116 kcal
クレソン(1人前) 1.5 kcal
もずく酢(0.5人前) 23.4 kcal
いちご(1人前) 51 kcal
鮭の刺身(1人前) 138 kcal
しめ鯖(0.5人前) 274 kcal
ホタテバター(1人前) 170 kcal
  2247 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/02 03:48
スタ丼依存症じゃなくって?(笑)ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 三輪昌志 2012/04/02 11:36
すた丼は………、生活の一部です~~ やんやん♪(((/。\≡/。ヽ))恥ずかしい♪
tomytomy 2012/04/02 05:22
3月4月って、割とやる気になる人が多いから混んでるんですかねえ。
 三輪昌志 2012/04/02 11:37
そうかも~~、体験レッスンの人が多いのかな。
前もって、ジム側も用意してるんでしょうね。
みたお 2012/04/02 09:36
筋トレしてもなぁ~・・・・
その分食ってちゃ元も子もないぞ~・・・
ま・・・ワシも人のことは言えないが・・・(@@;
 三輪昌志 2012/04/02 11:39
そうなんですよね~~^^;。
この会話って、ニワトリが先か、卵が先かの会話と同じような(笑)。
自分のやりたい事を…、うん^^。
鳥越雛 2012/04/02 09:51
雑誌は、物によっては売れますが、流行物を扱う雑誌だと売れないかも…
例えば、数年前のゲーム雑誌は買い取していませんでした。
本も、そこに在庫があるかどうかで値段変わります。
100円付けばかなり良い方ですね。
物によりますがマンガとかでも、全巻揃っていても一冊400円程で買ったマンガが5円とかになりますけどね。
良い状態であってもあまり高く買い取られた事は無いです。
最悪、値段付かないので…という事もあり得ます。
ゴミ処分の代行をしてもらってるんだから…と思えるなら良いかも?
~以上、ブック○フで売ろうとしたり売った経験より~

私は、近所の学校の資源回収に出して、学校が古紙回収業者に紙を売ってキロ何円で買ってもらった方が精神的にも良いと思ったので、今は資源回収のお知らせを待っていますよ。
自分のところにお金は入ってきませんが、地元の学校のためになるならって感じです。
 三輪昌志 2012/04/02 11:41
本によって様々なんだね~~^^。
ゴミとして引き取ってもらった本も…売ってたなぁ(笑)。
原価0円で、100円の値札が付いてたね~^^。

売れるかどうか、チェックしないとね~^^。
世界平和 2012/04/02 11:54
>ジジ(爺)は、「終わった物は、要らない!」と言う人なので、
過去を振り返らないって親父さん、好きだな~♪(笑)
好きにさせといたら?、、、、
・・・・言っても聞かないだろうし・・・・(笑)
 三輪昌志 2012/04/02 11:59
うん、そうしてるよ(笑)。
そのとおり、言っても聞かないし(笑)。
そのくせ、「あれ、いつだったっけ?」と過去の事を聞いてくるんだ、
それが腹立たしいよ(笑)。
syunfamily 2012/04/02 13:32
うん
三ちゃんの大好きな~牛丼戦争が始まるぞ~(笑)
 三輪昌志 2012/04/02 18:28
あれ~~~、なんと魅力的なお話を…^^。
でも今は…|(○`ε´○)|キコエナイー…聞こえませ~~ん(笑)。
コミュ 2012/04/02 14:12
お父さんは合理主義なんですね(^^)

土日はジム込んでるようですね。
平日がいいですよ。
完全燃焼できますよ(^^)
 三輪昌志 2012/04/02 18:30
今日は気持ちよく筋トレ出来ましたぁ(笑)。
やっぱり平日が良いですね~~^^。

ジジ(爺)は合理的なんですが、もう少しキレイに切れば良いのですが(笑)。
その辺りは気にしないんで(笑)…人それぞれです^^。
どりり 2012/04/02 14:36
かごにしまう前に、大事なページを切り取って、
部屋の壁一面に貼りつけてください(^^;
 三輪昌志 2012/04/02 18:31
Muscle&Fitnessはどりさんに進呈しようかと思っていました(笑)。
ページ切り取ったら、ゴミになるし~~(爆)。
無財の七施 2012/04/02 15:40
筋トレ頑張って下さい、今のうちに頑張って、体力漬けましょう。
 三輪昌志 2012/04/02 18:32
あざ~~す^^。
出来る限り…がんばってみます^^。
ボンド88 2012/04/02 17:12
昨日もジムには行くには行きましたが、やはり混んでて、<

やっぱ待ち時間無しの自宅トレが一番ですよ(笑)
 三輪昌志 2012/04/02 18:33
平日はガラガラでほぼ…専用ジムですよ~~^^。
私は平日にやります(笑)。
自宅トレも…良いですね~^^。
audrey 2012/04/02 17:28
カレンダー、半分切ると常に二か月分見られるんだよね。
でも、お気に入りのカレンダーは切るのはできないから
どこかでもらったカレンダーをそうしてるよ。


アマゾンの古本、何度か買ったことある。
CDも。。。買い手としては安くいいものが手に入れば。。。と
思うけど売り手はどうかなぁ。。。
オークションより得なのだろうか?


あっ、先日はご馳走様でした。
またやりましょう☆
ツール打ち上げ多摩バージョン!
 三輪昌志 2012/04/02 18:36
なるほど…2ヶ月管理なら、この方が便利だね~^^。
ジジ(爺)も社会人現役の頃のくせなのかな^^。

amazonの利益構成、調べてみよう、面白いかも。
各自が本屋さんと言う事だよね~~^^。
そんな事しか知らないや~^^。

是非、やりましょう^^。
4/14、みたおさんの所(大宮)で花見するけど、いかがぁ~^^。
その前にツールド多摩打上も良いね~~^^。
今度は何料理を食べたい??。
ゆっぴぃ 2012/04/02 17:45
断捨離ってるぅ~~!!?
私ったら本を捨てれないたちなのよね。。
きっとお父様に叱られますね^^;
 三輪昌志 2012/04/02 18:38
叱りはしないよ~~(笑)。
孫のように可愛がってくれるよ、きっと(笑)。
どりり 2012/04/02 19:35
> Muscle&Fitnessはどりさんに進呈しようかと思っていました(笑)。
え!ホントですか!!!!????
超がつくほどうれしいんですけどーっ!!
バックナンバー見てると、あれもこれも見てみたい気分になります(^^;
 三輪昌志 2012/04/02 19:38
良いよ~~^^、住所くれたら送るよ~~、これで儲けようとは思わないし、
良かったら、メッセージくださいませ~~^^。
雑誌の連続性はないけど…進呈します^^。
さのっちょ 2012/04/02 20:50
メタボや、健康に関する本、結構あったりして。。。
気持ちは、重々あるんですよね。。
私も、気持ちはありますが。。。。
 三輪昌志 2012/04/02 21:53
ここにもお仲間が…仲間♪o(^▽^*)人(*^▽^)o仲間♪

気持はあるんですけど、あと一歩が…(笑)。
この本が、その証拠です 笑笑笑笑笑~☆。
かいけいぱぱ 2012/04/02 21:23
最近、ホント、ジム通い、続いてますね。(^_^)
この調子でがんばってください。応援しま~す。
 三輪昌志 2012/04/02 21:54
ボチボチですけど…^^。
頑張って、身体を変えないと 笑笑笑笑笑~☆
応援に恥じないようにがんばります^^。
ありがちょ~~~^^。
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