社会人の・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

社会人の・・・
< 母、精神的に疲れる... 　｜　今日は・・・ >
自覚が芽生えてきたのか、携帯の目覚まし機能を使って自分で起きるようになった。
今までは下から私が何度も「起きろーっ!」って叫ばないと起きてこなかったのにねー

電車の時間に間に合わせなければと言う気持ちがあるんでしょうかねー
その分、私も楽になりますー(笑)
夜も早く寝るようになりました。　これで規則正しい生活に戻ってくれて安心です。
おとといの嵐の影響もあるんでしょうねー　　疲れてるのかもしれません。
今日、買い物に行ったら栄養ドリンク買って来ようかな?

それに比べて二男はといえば、まだまだ春休みの真っ最中です。
昨日は昼から友達と遊びに行き、帰ってきてから寝てしまい、そのまま私が寝る12時まで熟睡。
そしてそれから朝、私が起きる時間まで1階でゲーム三昧…
今朝、長男がぼそりと「そういえば昨日は○○(二男の名前)に会ってへんなぁ」って言ってた。

あいつも来週の月曜日に入学式に行ったら、高校生活の始まりです。
あと3日…　　まだ最後の宿題　読書感想文書いてない。　間に合うのかぁ？


た、た、体重がやばいですー　　　今朝は62.2㌔になってたー
増加が止まりませーんっ！　どうしましょったらどうしましょっ！　ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 240 kcal
鮭の塩焼き（0.5人前） 99.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かにかまときゅうりのサラダ（1人前） 85.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
さばの塩焼き（1人前） 251 kcal
みそ汁（1人前） 37 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
厚揚げの網焼き（1人前） 204 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
ネスレ エアロ（1人前） 18 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1783 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/04/05 09:41 
春は美味しいものおおいですからね～

社会人の自覚、いいことですね☆
 PONPY 2012/04/05 09:43 
ほんとですねー　　これが最初だけになりませんように・・・
杏宏ママ 2012/04/05 10:06 
５月になっても続きますように～
 PONPY 2012/04/05 14:34 
続いてくれるとありがたいですー
mommomo 2012/04/05 14:39 
生活リズムが落ち着いてきたら、体重も大丈夫ですよ～♪

まぁ、何かと反映しちゃいますよね^^;。
 PONPY 2012/04/05 14:42 
子供達が春休みだからと私も気持ちが油断してましたねー
4月から引き締めます。
megulalala 2012/04/05 23:44 
息子も小学校は近いからぎりぎりでよかったけど
中学校は遠いいから・・・大丈夫なのかしら^^;
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