今日は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

今日は・・・
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また朝早くに嵐でした。　電車が気になりましたが長男が出勤するまでに
治まりました。　よかったー

今日は長男、18歳最後の日です。　　明日で19歳になります。
来年の4月が来たら20歳なんですねー　　　よくぞここまで成長してくれました。
昔から自立心・好奇心が旺盛で、あんまり手のかからない子でした。
そのせいか二男には手がかかりましたねー　　おかぁちゃん子でしたから。
今まで自分で考えて行動してきました。　これからも自分で切り開いていくんでしょうねー
母は見守るだけです。　　

昨日は仕事が終わってから高校の時の友達と待ち合わせして遊んでかえってきました。
夕方から雨が降ると言っていたから折りたたみ傘は持たせました。　このごろ天気の変化が激しいので
しばらくは折りたたみ傘持たせといたほうがいいかもね。

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1216kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（0.5人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さばの塩焼き（1人前） 251 kcal
厚揚げの網焼き（1人前） 204 kcal
15時
森永エンゼルデザート チーズスティック（1人前） 220 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
サラダ（1人前） 146 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉カレー（1人前） 615 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2273 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2012/04/07 01:13 
お誕生日おめでとう～
日付変わったから
今日だよね？(^-^)v
りゅう＠受験生 2012/04/07 14:04 
僕からも！！
Happy Birthday!!　長男さん♪♪

歳は重ねたくないとか　おっしゃってました・・・？？((笑
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