前兆？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

前兆？
< うれしいいただきも... 　｜　充実の一日♪ >
まいった...。
夕方前から急に気持ち悪くなって吐き気が...。
なんか微妙に耳の後ろに違和感も。
この症状は...メニエルの前兆！？
まだめまいはないけど、とても不安...。
ということで、仕事も早々に切り上げて家に帰りました。


今日はそういうわけでトレーニングは中止。
休養日にしました。



明日はすっきりしていたいなあ。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.77kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.66kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.96%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/04/06 23:43 
疲れが出てるのかもね～
しっかり休むのよ～
 どりり 2012/04/07 13:22 
ありがとうございますー。
今日は午前中は子供のテニスがあったのでコートに行きましたが、
午後はゆっくりしています。
このまま今日はのんびりするかな(^^;
tomytomy 2012/04/07 07:44 
ツールド疲れですか。お大事に。
私はこの一週間、なぁ〜んにも運動していないのでなまっているのがわかりますよ。
 どりり 2012/04/07 13:25 
ありがとうございますー。
金曜日の午前までは、最近コンディションいいなあなんて
自分で実感してたのに、急にヘンになるとは...。
昨日ほどではないですが、今日も少しいまいちな感じなので
ちょっと体力回復に専念します(^^)
美桜 2012/04/07 10:25 
疲れが出たのかもよ～
ここまでの体、そう簡単には戻らないからゆっくり休んでください。
 どりり 2012/04/07 13:29 
ありがとうございますー。
なかなか思い描いているとおりのペースに持ち込めないもんですね...(^^;
常に動いていたいという気持ちだけはあるんですが、
体がついていかないー(＞＜)
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