ジメです(^^;さん
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12年04月07日（土）
25日目だぞ！ |
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【昨晩の睡眠状態】00:15～05:30（約5.25h）／なし
【朝ごはん】薄皮つぶあんぱん、コーヒー、リンゴ、トマト【間食】コーヒー、カゴメ野菜ジュース
【昼ごはん】ラーメン味将軍（チャーシュー玉子丼セット・ラーメン付き）【間食】缶コーヒー
【晩ごはん】玉子掛けごはん、ノンアルコールビール【夜食】コーヒー、缶コーヒー
【今日やった運動】
・今日は無しね～(^^;
【今日の治療】
・アレロック錠：朝○／夜×
【今日の感想】朝体重69.8㎏／夜体重70.9㎏
・ただただ、眠た～～～い(^^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 山崎パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） |
129 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 6時 |
| 山崎パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） |
129 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 11時 |
| カゴメ カゴメ野菜ジュース 190ml（1人前） |
36 |
kcal |
| 13時 |
| チャーシュー麺（1人前） |
508 |
kcal |
| 玉子丼（1人前） |
422 |
kcal |
| 15時 |
| アサヒ飲料 ワンダ ブラック プレミアム [カン] 185ml（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| キリン キリンフリー（1人前） |
56 |
kcal |
| 卵かけご飯（1.5人前） |
453 |
kcal |
| 20時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 22時 |
| ネスカフェ ネスカフェ エクセラ ブラック（1人前） |
--- |
kcal |
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1794 |
kcal |
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