no title【ほにゃらかさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
敷島製パン 麦のめぐみ　６枚（1人前） 165 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 184 kcal
レタスとホウレンソウのサラダ（1人前） 80.5 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前） 81 kcal
11時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
14時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
春巻き（2人前） 445 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（2人前） 124 kcal
レタスとホウレンソウのサラダ（0.5人前） 40.3 kcal
たけのことちくわさつま揚げの煮物（1人前） 140 kcal
  2434 kcal
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